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TakayaItozzq
ポールダンスの効果 体幹を鍛えることができる ダイエットの大切なポイントは、食事量を減らすことではなく、体の筋肉を増やすことです。 中でも特に重要なのが、体の軸を構成する「体幹」です。 腹筋や背筋を中心とした体幹が鍛えられれば、基礎代謝も上がり、姿勢も良くなり、より美しく見えま...
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